영양설계1 편식 심한 아이를 위한 아연 섭취 솔루션! 현미와 콩을 활용하는 방법 편식을 하는 아이 때문에 고민하는 가정이라면, 단순히 식습관을 바로잡는 차원을 넘어 영양 불균형이 걱정될 수밖에 없습니다. 특히 고기나 생선을 싫어하는 아이는 아연 섭취가 부족해지기 쉬운데, 이럴 경우 면역력이 약해지거나 성장 속도가 느려질 수 있어 부모의 각별한 주의가 필요합니다. 아연은 우리 몸에서 따로 만들어지지 않기 때문에 매일 식사로 공급해줘야 하는 필수 미량 원소입니다. 아이가 육류를 잘 먹지 않는다면 억지로 먹이기보다는, 거부감이 적은 식물성 재료로도 영양을 알차게 채울 수 있는 조리 방법을 알아보는 것이 좋습니다. 오늘은 아연이 왜 중요한지, 그리고 현미와 콩을 활용해서 아연 결핍 걱정 없이 아이 영양을 챙기는 구체적인 방법을 소개해드릴게요.아연, 성장기에 왜 꼭 필요할까?아연은 우리 몸속.. 카테고리 없음 2026. 2. 5. 더보기 ›› LIST 이전 1 다음
