2026/02/031 간 건강을 위협하는 비타민 과다복용? 지용성 비타민이 주는 경고 건강을 지키려고 시작한 영양제 복용이 오히려 우리 몸의 가장 중요한 해독 기관인 간에 조용한 부담을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 많은 사람들이 ‘비타민은 많이 먹을수록 좋다’는 막연한 믿음으로 여러 종류의 영양제를 동시에 챙겨 먹는 경우가 많습니다. 하지만 몸에 쌓이는 특성을 지닌 지용성 비타민의 경우, ‘과유불급’의 원칙이 다른 어떤 영양제보다 엄격하게 적용돼야 합니다. 우리 몸이 감당할 수 있는 한계를 넘어서게 되면, 이런 영양소들은 더 이상 도움이 되지 않고 오히려 독처럼 작용해 간세포를 자극하고 몸 전체 건강의 균형을 깨뜨릴 수 있습니다. 이 글에서는 지용성 비타민이 왜 간 건강과 밀접하게 연결되어 있는지, 그리고 영양을 충분히 보충하면서도 안전하게 먹을 수 있는 방법과 주의할 점에 대해.. 카테고리 없음 2026. 2. 3. 더보기 ›› LIST 이전 1 다음
